Qui sotto un filmato breve ed efficace sulla differenza tra empatia e compatimento.
Può sembrare strano, ma nello stare vicino a qualcuno in difficoltà la cosa meno efficace che possiamo fare per aiutare questa persona è tentare di fargli vedere il bicchiere “mezzo pieno”.
Questo filmato ne spiega il perché. ✨👇🏼✨
La comunicazione nonviolenta (CNV), chiamata anche comunicazione empatica, comunicazione collaborativa o linguaggio giraffa, è un modello comunicativo basato sull’empatia.
È stata ideata nel 1960 dallo psicologo statunitense Marshall Rosenberg, secondo il quale essa permette di evitare le frequenti incomprensioni che derivano da un comunicare approssimativo e di riuscire a creare contesti comunicativi win-win.
È un modello diffuso in tutto il mondo dal centro per la comunicazione nonviolenta (The Center for Nonviolent Communication, CNVC).
La comunicazione nonviolenta si basa sull’idea che tutti gli esseri umani siano capaci di compassione.
Qualora essi non riconoscano le strategie più efficaci per soddisfare i propri bisogni ricorrono alla violenza fisica o psicologica in modo automatico, per consuetudine culturale.
Qui sotto il libro “Le parole sono finestre [oppure muri]” di Marshall Rosenberg padre della CNV (Comunicazione NonViolenta) e a seguire alcune sue citazioni.
Le persone guariscono dal loro dolore quando hanno una connessione autentica con un altro essere umano.
Coltiviamo l'empatia prima di tutto nei confronti di noi stessi, così saremo pronti ad agire e a ricevere empatia dall'altro.
L'integrità della nostra vita può essere riottenuta solo se sostituiamo "devo" con "scelgo di"…
perché la vita si basa solamente ed unicamente sulle scelte che noi compiamo ogni giorno.
Il modo in cui scelgo di guardare ogni situazione influenzerà notevolmente il fatto che io abbia il potere di cambiarla o di peggiorare le cose.
Quando ci concentriamo a chiarire ciò che viene osservato, sentito e di cui si ha bisogno, piuttosto che fare diagnosi e giudicare, scopriamo la profondità della nostra compassione.
Usa le parole "mi sento perché io" per ricordarci che ciò che sentiamo non è a causa di ciò che l'altra persona ha fatto, ma a causa di una scelta che ho fatto.
Ogni critica, giudizio, diagnosi ed espressione di rabbia è la tragica espressione di un bisogno non soddisfatto.
Quando la nostra comunicazione sostiene il dare e il ricevere compassionevole, la felicità sostituisce la violenza e il dolore.
Il più pericoloso di tutti i comportamenti può consistere nel fare le cose "perché dobbiamo".
Se vogliamo essere compassionevoli dobbiamo essere consapevoli delle parole che usiamo.
Dobbiamo sia parlare che ascoltare dal cuore.
Non siamo mai arrabbiati a causa di ciò che gli altri dicono o fanno.
È il nostro pensiero che ci fa arrabbiare.
Se lodo o critico l'azione di qualcuno, implico che sono il suo giudice, che sono impegnato a valutare loro o ciò che hanno fatto.
La violenza deriva dalla convinzione che altre persone causano il nostro dolore e quindi meritano una punizione.
Non mettere mai in dubbio la bellezza di ciò che stai dicendo perché qualcuno reagisce con dolore, giudizio, critica.
Significa solo che non vi hanno ascoltato.
Può essere più difficile entrare in empatia con coloro a cui siamo più vicini.
Empatizzare con il "no" di qualcuno ci protegge dal prenderlo sul personale.
La depressione è la ricompensa che otteniamo per essere "buoni".
Victoria Ignis e l’Uomo Nuovo Testo tratto dal libro “Il Libro di Draco Daatson” di Salvatore Brizzi. A seguire, la prima parte del dialogo conclusivo tra Victoria Ignis (in corsivo) e Salvatore Brizzi. Sei in debito col tuo passato, e su questo debito stai costruendo il tuo futuro. Resta fermo. Chiediti perché vuoi compiere il […]
Onore agli eretici: coloro che scelgono. Cosa vuol dire? Eresia viene dal greco “airesis” e vuol dire scelta.Eretico è la persona che sceglie e in questo senso, è colui che più ama la ricerca della verità.E allora io ve lo auguro di cuorequesto coraggio dell’eresia.Vi auguro l’eresia dei fattiprima che delle parole,l’eresia della coerenza nel […]
«Io divido gli esseri umani in due categorie. Posso dirvelo? Una categoria è “con”, l’altra è “senza”. Una è con la madre, l’altra è senza madre. Una donna che ha una relazione intima con sua madre e che riesce a prendere da lei tutto ciò che le viene donato, prendendolo con amore — una donna […]
“L’inferno dei viventi non è qualcosa che sarà; se ce n’è uno, è quello che è già qui, l’inferno che abitiamo tutti i giorni, che formiamo stando insieme. Due modi ci sono per non soffrirne. Il primo riesce facile a molti: accettare l’inferno e diventarne parte fino al punto di non vederlo più. Il secondo […]
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Ho richiesto ad Alberto una lettura del mio grafico ed è stata per me un'esperienza davvero unica e fondamentale. Uno spartiacque tra prima e dopo. Devo dire che mi sono ritrovata in tutto ciò che Alberto mi ha sapientemente illustrato. Inoltre mi ha fatto notare dei talenti di cui non ero consapevole e che non avrei mai pensato di avere. Un passo avanti verso l'amare me stessa. Mi rendo conto che la strada è lunga e difficile ma ora ho una direzione da seguire. Mi sono davvero appassionata allo Human Design e credo proprio che continuerò ad approfondirlo con il corso Living Your Design. Vorrei sottolineare inoltre l'altissima professionalità, serietà e attenzione non solo da parte di Alberto ma anche della sua collaboratrice Verena. Una bellissima esperienza che consiglio di fare a tutti coloro che sentono di avere dentro di se qualcosa da dare, da esprimere ma non sanno come fare a tirarlo fuori.
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Sara Porzionato
20/07/2026
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Ho fatto la lettura individuale di Human Design con Alberto e mi ha aiutato molto per capire alcune dinamiche che metto in atto e, soprattutto, per comprendere come attuare certe strategie che mi portino a rispettare ed essere sempre me stessa.
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Chiara Marotta
08/07/2026
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Esperienza di "living your design" davvero incredibile. È stata un'occasione di crescita personale di grandissimo valore, utile per comprendere meglio me stessa e il mio modo di interagire con gli altri. Ho apprezzato la competenza, l'empatia e il modo coinvolgente con cui Alberto ha divulgato i contenuti di questo percorso. Consiglio questa esperienza a chiunque voglia acquisire maggiore consapevolezza di sé e valorizzare i propri punti di forza.
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iperboreatrieste
07/07/2026
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Ho lavorato con Alberto attraverso la lettura individuale di base, la lettura della croce d'incarnazione e due sedute di coaching. Ringrazio sempre Alberto e condivido spesso con gli altri la mia esperienza fatta con lui perchè trasmette passione per il suo lavoro e per questo strumento evolutivo che è Human Design. Attraverso Alberto e nello specifico attraverso la lettura individuale di base è come se fossi rinata: mi hanno mostrato chi sono e come funziono. Ogni cosa detta in quella lettura parlava di me, di ogni mia piccola sfumatura, ma la cosa più importante è che mi ha fatto vedere che non ero sbagliata, che se mi sentivo diversa c'erano delle reali motivazioni che riguardano la mia tipologia. Con Alberto e Human Design ho iniziato a capire come muovermi nella vita di ogni giorno, ad ascoltare il mio sentire, la mia Anima... Consiglio vivamente Alberto e Human Design per migliorare le nostre relazioni, per conoscere noi stessi e per accompagnare i nostri figli nel loro percorso di crescita. Un grande abbraccio. Cristina Pontini
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Camilla Ripani
22/06/2026
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Ho cercato Alberto per fare chiarezza su un nodo e una problematica ricorrente. Mi ha aiutato nel mettere a fuoco alcuni aspetti della mia natura, dandomi le chiavi per potenziarmi e risolvere i conflitti da cui non riuscivo a tirarmi fuori. Ritengo che non sia semplicemente preparato, ma proprio abile a vedere oltre le apparenze. In breve tempo mi ha fatto focalizzare quello che non ero riuscita a cogliere e valorizzare con altri percorsi più lunghi. Super raccomandato :)
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Monica Ponchia
08/06/2026
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Un corso, ed in primis una scelta importante, per approfondire la propria unicità di funzionamento, facendo luce sul potenziale ed i meccanismi che ci caratterizzano. Accompagna a scardinare, conoscersi più a fondo, comprendere meglio le nostre interazioni, riconoscendo la bellezza e l’importanza della propria ed altrui unicità! Grazie Alberto!
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LAURA GIUNTI
02/06/2026
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Living Your Design, 3 giorni di formazione intensa e profonda, per capire le dinamiche relazionali e smettere di lasciarsi abnubilare da dubbi e aspettative da se stesso e dall'altro. È semplice, ma non è facile (cit Alberto Sturiale) quindi un corso imperdibile come primo passo verso questa scienza del risveglio. Grazie 🙏
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stefania bizzi
02/06/2026
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È come se si fosse aperto uno squarcio nel cielo , grazie Alberto per avermi dato gli strumenti per abitare quello spazio e vivere finalmente la magia della Vita . Stefania
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Lara Pirotta
11/05/2026
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Sono profondamente grata per questa lettura di Human Design. È stata un’esperienza intensa e illuminante, che mi ha lasciato tantissimi spunti di riflessione. Ci vorrà tempo per integrare tutte le informazioni ricevute, ma una cosa è certa: quando inizi a comprendere davvero chi sei e il valore della tua unicità, non puoi più dimenticarlo! Grazie Alberto per la professionalità, la sensibilità e per avermi accompagnata con cura in questo bellissimo viaggio di scoperta. Dajeeeee sempre! ;-)
LIVING YOUR DESIGN
CORSO BASE DI HUMAN DESIGN
Per conoscere e amare la tua unicità.
Online dal 1° settembre In presenza e online dal 9 all’11 ottobre
