“Focalizza l’attenzione sulla sensazione dentro di te.
Riconosci che si tratta del corpo di dolore.
Accetta la sua esistenza.
Non pensarci, non lasciare che la sensazione diventi pensiero.
Non giudicare e non analizzare.
Non identificarti con esso.
Resta presente e continua a essere l’osservatore di ciò che accade dentro di te.
Diventa consapevole non solo del dolore emotivo, ma anche di “colui che osserva”, dell’osservatore silenzioso.
Questo è il potere di Adesso, il potere della tua presenza consapevole”.
“Nel momento in cui inizi a osservare la parte di te che pensa, si attiva un livello superiore di consapevolezza.
Allora comprendi che esiste un vasto regno di intelligenza oltre il pensiero e che quest’ultimo ne è solo un aspetto minore.
Comprendi anche che le cose che contano davvero (la bellezza, l’amore, la creatività, la gioia, la pace interiore) sorgono al di là della mente.
E inizi a risvegliarti”.
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“Quando la vostra attenzione si muove verso l’Adesso, vi è uno stato di vigilanza.
È come se vi foste risvegliati da un sogno, il sogno del pensiero, il sogno del passato e del futuro.
Così chiaro, così semplice.
Non vi è spazio per creare problemi.
Solamente questo momento.
Così come è.”
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“La sofferenza è necessaria nella misura in cui ti fa rendere conto di ciò che non è necessario.
Non sono le situazioni a farti infelice.
Possono procurarti dolore fisico, ma non ti fanno infelice, i tuoi pensieri ti fanno infelice.
Le tue interpretazioni, le storie che racconti a te stesso, ti fanno infelice.”
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“Quando presti più attenzione a quello che fai che al risultato futuro che vuoi raggiungere con esso, rompi il vecchio condizionamento dell’ego.
Quindi sei non solo più efficace, ma infinitamente più felice e soddisfatto.
Fai una cosa alla volta, così è come un maestro Zen definì l’essenza dello Zen.
Fare una cosa alla volta significa essere totale in quello che fai, prestargli tutta la tua attenzione.
Questa è azione resa, azione potente.”
– Eckhart Tolle, da “Il Potere di Adesso –
Cala incessante pioggia d’intenti alza sottile vapori e umori a confondere l’anima che solida cerca vano conforto Abbozzolato nella spelonca pulsante fremito di farfalle attende di uscire o di congelarsi per sempre Tutto si addensa elettricità nell’aria pronta ad esplodere Cronos riflette su trono di lavica pietra che si sgretola L’Occhio è su di noi […]
Io voglio sapere se l’uomo è una fiera ancora le soglie della foresta: se la ragione è una rovina se i fatti hanno una ragione se la ragione è ancora utile. Io voglio sapere se ci sono ancora degli assoluti O se io sono sacerdote di colpevoli illusioni, se è vero che saremo finalmente liberi […]
Nuvole in testa – canzone di Ultimo Ho mantenuto con cura le ultime cose rimasteDal trasloco che ho fatto prima che voi arrivasteScatole chiuse, alcune neanche le ho aperte Dentro ci sono parti che ho paura di perdere Ho il foglio dove ho scritto quello che son statoLa penna con cui scrissi che t’avrei aspettatoFa […]
“Dopo essere diventato presidente, ho chiesto alla mia scorta di andare a pranzo in un ristorante. Ci siamo seduti e ognuno di noi ha chiesto ciò che ha voluto. Sul tavolo davanti, c’era un uomo che aspettava di essere servito. Quando è stato servito, ho detto a uno dei miei soldati: vai a chiedere a […]
