“Focalizza l’attenzione sulla sensazione dentro di te.
Riconosci che si tratta del corpo di dolore.
Accetta la sua esistenza.
Non pensarci, non lasciare che la sensazione diventi pensiero.
Non giudicare e non analizzare.
Non identificarti con esso.
Resta presente e continua a essere l’osservatore di ciò che accade dentro di te.
Diventa consapevole non solo del dolore emotivo, ma anche di “colui che osserva”, dell’osservatore silenzioso.
Questo è il potere di Adesso, il potere della tua presenza consapevole”.
“Nel momento in cui inizi a osservare la parte di te che pensa, si attiva un livello superiore di consapevolezza.
Allora comprendi che esiste un vasto regno di intelligenza oltre il pensiero e che quest’ultimo ne è solo un aspetto minore.
Comprendi anche che le cose che contano davvero (la bellezza, l’amore, la creatività, la gioia, la pace interiore) sorgono al di là della mente.
E inizi a risvegliarti”.
* * * * * * * * * * *
“Quando la vostra attenzione si muove verso l’Adesso, vi è uno stato di vigilanza.
È come se vi foste risvegliati da un sogno, il sogno del pensiero, il sogno del passato e del futuro.
Così chiaro, così semplice.
Non vi è spazio per creare problemi.
Solamente questo momento.
Così come è.”
* * * * * * * * * * *
“La sofferenza è necessaria nella misura in cui ti fa rendere conto di ciò che non è necessario.
Non sono le situazioni a farti infelice.
Possono procurarti dolore fisico, ma non ti fanno infelice, i tuoi pensieri ti fanno infelice.
Le tue interpretazioni, le storie che racconti a te stesso, ti fanno infelice.”
* * * * * * * * * * *
“Quando presti più attenzione a quello che fai che al risultato futuro che vuoi raggiungere con esso, rompi il vecchio condizionamento dell’ego.
Quindi sei non solo più efficace, ma infinitamente più felice e soddisfatto.
Fai una cosa alla volta, così è come un maestro Zen definì l’essenza dello Zen.
Fare una cosa alla volta significa essere totale in quello che fai, prestargli tutta la tua attenzione.
Questa è azione resa, azione potente.”
– Eckhart Tolle, da “Il Potere di Adesso –
In preparazione all’arrivo dei Rave (vedi video su You Tube “Cosa accadrà… adesso?) “L’uomo che volga il suo sguardo all’avvenire non dovrebbe liquidare con vuote, astratte frasi convenzionali le manifestazioni del futuro. Due sono i lati dai quali si palesa il futuro: dal lato della desolazione, dell’adesione al materialismo, ma anche dal lato della nascita […]
“Essere ossessionati dalle emozioni e attribuire loro un’importanza eccessiva ci danneggia per il semplice fatto che queste non durano. Qualunque cosa ci faccia felici oggi non ci farà più felici domani, perché la nostra biologia ha sempre bisogno di qualcosa di aggiuntivo. Fissarsi sulla felicità porta inevitabilmente alla ricerca infinita di “qualcos’altro”. E nonostante il […]
L’elefante è così grande e grosso, sai perché non scappa dal circo? La storia dell’elefante incatenato di Jorge Bucay e concetto psicologico di convinzione limitante. “Mi piaceva molto il circo quando ero piccolo. Amavo gli spettacoli con gli animali, e l’animale che mi affascinava di più era l’elefante. Mi impressionavano le sue dimensioni e la […]
“Maestro, come faccio ad uscire da questo labirinto? Non vedo via d’uscita…” “La via d’uscita non è da vedere. È da sentire.” “Come si fa a sentire?” “Basta restare nel tuo labirinto. Rimani dentro alla tua confusione. Accomodati ben bene proprio al centro del tuo caso e solo dopo aver sentito in ogni angolo del […]
